足腰を"ぎゅぎゅっ"とツイスト。毎日のツイストガールで運動不足解消。
右へ、左へ、動かされる腰が、「ぎゅっ」「ぎゅっ」と刺激されるのを感じながら運動しましょう。体が慣れてきたら、速度を速めたり、動きにアレンジを加えたり…。
ツイストガールは、日頃はあまり動かさない左右方向への回転運動で「おなか」や「腰まわり」の筋肉を刺激。下半身のシェイプアップに!
※左右方向への回転運動で「おなか」や「腰まわり」の筋肉を刺激。
基本スタイルA(スティックを持つ)
スティックでバランスをとり上半身を固定するように腰を回転させる。
基本スタイルB(スティックを持つ)
回転方向が変わるときに肩を前に出し、膝を曲げてリズムをとる。
フリースタイルA(スティックを持たない)
腕を大きく振ってリズムをとり上半身とか下半身が逆方向の動きになるように意識する。
フリースタイルB(スティックを持たない)
回転方向が変わる時に上半身全体を大きく動かし膝を曲げてリズムをとる。
動きに慣れてきたら、リズムに合わせて腕を大きく振る、腕を上に上げる、膝を曲げるなどの動きを加えると、より運動効果を高めることができます。
●安心して体をささえられる「スティック」付き
●ワイヤレスリモコンでお好みの速さを選べます。<1～4(4段階調節)>
●使い過ぎを防止する15分オートタイマー付(残り時間表示機能付)
